EVALUACIÓN DE LAS SESIONES DE LANZAMIENTO

Primer alumno que evalúo: Mario

Sus sesiones son de forma progresiva, en la primera explica la historia del lanzamiento y sus anécdotas más importantes.
También explica todos los aspectos técnicos antes de realizar los lanzamientos.
Después de analizar todos estos aspectos, pasa a hacer ejemplos con tiro además de seguir perfeccionando los aspectos técnicos.
El último día pasa a la competición y me llamó mucho la atención esta frase:

"En el último día de sesión se realizará un pequeño concurso de lanzamiento, en el que participarán los usuarios y el técnico/instructor. Se llevará a cabo en una de las zonas de lanzamiento de la pista. Hay una doble finalidad en el concurso:

• GANAR es, quizá, el objetivo principal de los usuarios, Es importante, ya que para ganar se debe realizar un buen lanzamiento, con gestos correctos y técnicamente pulidos, por lo que se verán los frutos del aprendizaje de las dos sesiones anteriores. La motivación también ayudará a conseguir el objetivo. 
• En segundo lugar, y no menos importante, está la VALORACIÓN. Las reglas del concurso serán las reglas oficiales de competición con la excepción de que no habrá jueces, lo seremos nosotros. Esto me valdrá para comprobar si los usuarios tienen los conocimientos teóricos básicos: saber cuándo un lanzamiento es nulo, desde dónde se mide, etc."

Obviamente ganar es lo que busca toda la gente, pero el hace una reflexión sobre la evaluación, para que todos sus usuarios sigan aprendiendo de esta modalidad del lanzamiento.

Cabe destacar también que utiliza otros métodos de entrenamiento menos habituales a los "más" conocidos, como por ejemplo el "método italiano".

Otro aspecto importante es que en los estiramientos, que generalmente es la parte más aburrida de una sesión, propone juegos alternativos como las "palabras encadenadas", para que sea más amena esa parte de la sesión.

Además, el se incluye en algunos juegos que propone, y personalmente creo que es un acierto que el profesor/técnico se involucre en las actividades que les manda hacer a sus usuarios.

Por otra parte, Mario no refleja su explicación sobre el lanzamiento de peso en su artículo.



Segundo alumno que evalúo: Cruz 

La Seguridad, es la prioridad.

La seguridad en una clase, en una sesión, etc, siempre debe de ser lo más importante, antes de la diversión o "...".

En la clase de lanzamientos, el profesor, antes de empezar a lanzar cada una de las especialidades, nos juntó a toda la clase para explicarnos la importancia de este tema, la disposición de la clase, separada para evitar riesgos y limitando el material y tipo de material para disminuir este riesgo.

En mi grupo de lanzamiento de peso, la disposición de la clase

Autoevaluación de la Técnica de Natación y Saltos en atletismo

NATACIÓN:

Mi resultado en la autoevaluación es de 9 preguntas corectas sobre 10.

La preguntra que fallé es: "En el estilo de crol deslizante"... la respuesta correcta es que se utiliza un batido de seis tiempos, mientras que yo puse que un brazo entra mientras que el otro está en la mitad del empuje.

Al principio de curso, aunque yo estuviera nadando en un club de natación, desconocía muchos aspectos de la técnica de este deporte.

Según fue avanzando el curso fui aprendiendo diferentes aspectos de la técnica, como por ejemplo que al principio de tracción de braza, las palmas de las manos se orientan hacia fuera, o que la respiración se hace justo cuando vas a sacar la cabeza del agua, no cuando aun estás en ella.

En el estilo crol aprendí que hay diferente tipos de batidos de piés, 2,4 y 6.

SALTOS:

Mi resultado en la autoevaluación en el primer test es de 10 preguntas acertadas sobre 10.

Mi resultado en la autoevaluación en el segundo test es de 7 preguntas acertadas sobre 10.

Las preguntas que he fallado son:

4) En triple salto se desarrolla un salto similar a una zancada en profundida. La respuesta correcta es que si, en el segundo salto. Mientras que yo respondí que si, pero en el primer salto.

9) Si el atleta camina hacia delante después de caer el foso de arena, en el salto de longitud o triple salto: La respuesta correcta es que el salto es válido. Mientras que yo respondí que el salto es nulo.

10) El salto de 2 y medio en longitud es un salto de: La respuesta correcta es de técnica de paso. Mientras que yo respondí de técnica de extensión.

Los diferentes tipos de salto sabía que era una modalidad dentro del atletismo, pero desconocía completamente todo lo referido a la técnica de estos saltos.
Actualmente conozco muchos aspectos de la técnica, aunque en el tema de reglamento es donde más desconozco.
Dentro del salto de altura el rodillo ventral es en el aspecto que más ignoro

EVALUACIÓN BLOG COMPAÑEROS (en pareja con Roberto Pardo)

Hoy evaluaremos cinco entradas de atletismo (saltos) de cinco compañeros de clase distintos.

La primera será de Mario, en la que explica la fase de vuelo del salto de longitud. Observamos que es una buena explicación de la técnica pero para un mayor entendimiento de ella, sería mejor colocar la explicación antes que poner los videos, para así observar en ellos lo explicado anteriormente.

El segundo compañero será Manuel, explicando en el salto de altura, la acción de pasar los brazos pòr encima del listón. Vemos que no se centra en la explicación, la hace breve y directamente te manda a ver los videos respectivos de esta modalidad.
También de bería cambiar la letra porque al tener fondo blanco la página y escribir en blanco, no se aprecian bien lo explicado.

La tercera compañera será Laura Pérez, explicando el análisis de la carrera en curva del salto de altura. Observamos un artículo muy completo donde hace una pequeña introducción explicando la técnica en general y luego la desmenuza para poder entenderla perfectamente. Además, en la conclusión termina de explicar la curva de los saltadores, añadiendo muchos videos para observar lo explicado anteriormente.

El cuarto compañero será Carlos, donde explica la carrera antes del salto de altura. Analiza bien el video, analizndo por separado cada atleta, pero no se entiende del todo esa explicación.
La fuente del video que puso, debería ir al final del artículo.

Por último evaluaremos a Hugo, que analiza la fase de vuelo del salto de longitud. Primero pone una imagen del modelo del salto, así el lector ya se ubica en lo que va a explicar. Además posteriormente hace un detenido resumen de las diferentes técnicas, añadiendo a estas videos para una mayor explicación.

Fuente de información:    https://eduardoperezromero.wordpress.com/blogs-201617/

CLASE DE SALTO DE ALTURA

El 14 de Febrero dimos otra clase de salto de altura, en ella al inicio nos separamos por grupos para realizar el calentamiento (10 minutos). Yo me puse en el grupo con Lorena, Santi y Loraine, en el que fui capitán para dirigirlo con ayuda de mis compañeros. Realizamos ejercicios específicos para calentar las zonas más importantes para el salto de altura, "skiping", saltos verticales, carreras de progresión, movilidad articular, etc.

Para continuar la clase el profesor nos dispuso a empezar a saltar, los alumnos que ese día no podían hacer la sesión se pusieron para sujetar la colchoneta en los saltos.

Hicimos una competición para a ver quien saltaba más altura, empezando desde un metro y subiendo la altura cada cinco centímetros cada vez que saltaba todo el grupo. En la competición tenías tres intentos para saltar la altura predeterminada, pero si el alumno fallaba esos tres intentos se le permitía seguir saltando la siguiente altura.

Pienso que la competición impulsa a la gente a saltar más altura, por eso me parece un buen método para impartir en clase después de unas clases previas del aprendizaje básico.